Fazer exercício com boa disposição é do melhor!!!

fazer-exercicio-com-boa-disposicao-e-do-melhor-katia-aveiro-blog

Olá meus queridos fãs! <3 Fazer exercício com boa disposição é meio caminho andado para ganharmos ainda mais vontade!!! Algumas pessoas escolhem não ir ao ginásio porque não têm companhia ou alguém que puxe por elas… Admito que é mais fácil fazer exercício quando estamos acompanhados por alguém que também está a dar o máximo… […]

Ler mais ›

Arranjo sempre um tempinho para malhar!!

arranjo-sempre-um-tempinho-para-malhar-katia-aveiro-blog

Olá, meus queridos e minhas queridas!! Como foi o vosso fim-de-semana??! Eu bem sei que o fim-de-semana é para descansar e estarmos com os nossos, mas eu arranjo sempre um tempinho para malhar!! 😉 Não é só por ser fim-de-semana que temos que deixar o regime ir por água abaixo… Confesso que às sextas-feiras me […]

Ler mais ›

Ginásio, continua a rotina e a comida saudável!!!

Ginasio-continua-a-rotina-e-a-comida-saudavel-Katia-Aveiro-Blog

Olá meus queridos fãs!!! <3 Já vos deixei aqui algumas dicas para ficar em forma e hoje venho falar-vos de duas coisas muito importantes, a alimentação e o ginásio!! Como vocês sabem, fiz a dieta LEV e tive óptimos resultados!! Mas para continuarmos um estilo de vida saudável, não podemos parar!!! Nunca podemos parar!! Minha gente, […]

Ler mais ›