Ginásio, continua a rotina e a comida saudável!!!

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Olá meus queridos fãs!!! <3 Já vos deixei aqui algumas dicas para ficar em forma e hoje venho falar-vos de duas coisas muito importantes, a alimentação e o ginásio!! Como vocês sabem, fiz a dieta LEV e tive óptimos resultados!! Mas para continuarmos um estilo de vida saudável, não podemos parar!!! Nunca podemos parar!! Minha gente, […]

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Ficar em forma, sempre!!

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Olá meus queridos fãs!! <3 Hoje decidi deixar-vos algumas dicas para quem quiser ficar em forma!! Algumas pessoas têm-me feito perguntas sobre este assunto… Estar em forma é bom para o nosso corpo e para nos sentirmos bem com ele, mas também é muito importante para a nossa saúde e para a nossa mente!! Levar um […]

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Pequenas decisões podem levar a grandes resultados

Pequenas decisões podem levar a grandes resultados - Kátia Aveiro

Já estamos mais uma vez em Março! Eu sei que o tempo daquele sol maravilhoso parece estar longe com estas ventanias, chuvas e frio todo…

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