Ginásio, continua a rotina e a comida saudável!!!

Olá meus queridos fãs!!! <3 Já vos deixei aqui algumas dicas para ficar em forma e hoje venho falar-vos de duas coisas muito importantes, a alimentação e o ginásio!!

Como vocês sabem, fiz a dieta LEV e tive óptimos resultados!! Mas para continuarmos um estilo de vida saudável, não podemos parar!!! Nunca podemos parar!!

Minha gente, fazer uma alimentação saudável não é sinónimo de passar fome ou comer só legumes… É comer um pouco de tudo!! E ginásio… Muito ginásio!!

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É muito importante continuarmos a comer aquilo que gostamos… Mas temos que ter noção de quando é exagerado, não é?!

Há pessoas que acham que só é importante treinar… Estão enganadas!! Malhar no ginásio é preciso mas a alimentação é preciosa!! Se não fizermos algo por nós, quem é que vai fazer?? Nós é que construímos o nosso caminho!!

Acreditem que quando os resultados começam a aparecer, é a melhor sensação do mundo!! É sinal de que estamos no rumo certo e a fazer o que é preciso!!! Deus olha sempre por nós e acompanha-nos na nossa caminhada!!

Às vezes, eu sei que custa voltar à rotina do ginásio… Estive agora na Madeira e foram dias maravilhosos!! Sinto sempre aquele frio na barriga quando me vou embora… Ficam tantas saudades… Sinto tanta falta daquele povo maravilhoso… É a minha terra, a minha paixão!!! <3

Ir ao ginásio já faz mesmo parte da minha rotina… Sempre que posso lá estou eu!! Faz-me muito bem!!! Quando saio de lá sinto-me mais leve… Parece que as preocupações e as energias negativas desaparecem!! 😉

Nunca devemos desistir… Lembrem-se disto!! Cuidem de vocês!!!

Beijinhos,

KA

 

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Vejam o amor da minha vida!!!

Confiança, minha gente, confiança!!!

 

One Comment on “Ginásio, continua a rotina e a comida saudável!!!

  1. Bom dia Kátia. Realmente somos as únicas que podemos fazer algo por nós e é preciso muita força de vontade e nunca desistir! A Katia é um exemplo de que é possível e eu admiro-a muito por isso!
    Beijinhos.

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