Arranjo sempre um tempinho para malhar!!

Olá, meus queridos e minhas queridas!! Como foi o vosso fim-de-semana??! Eu bem sei que o fim-de-semana é para descansar e estarmos com os nossos, mas eu arranjo sempre um tempinho para malhar!! 😉

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Não é só por ser fim-de-semana que temos que deixar o regime ir por água abaixo… Confesso que às sextas-feiras me esforço muito mais no ginásio, mas mesmo assim tempo tirar um bocadinho do meu dia para me dedicar ao meu corpo e à minha mente!!

O nosso corpo tem que ser o nosso templo… Temos que o tratar bem se queremos tratar de nós e dos outros… Ir ao ginásio não é vaidosice!! 😉 Ir ao ginásio é termos saúde, estarmos bem na nossa própria pele!!

É claro que de vez em quando dou as minhas facadinhas na dieta, mas acho que também faz falta!! Nem oito, nem oitenta, como diz o povo! Eu vou ao ginásio também porque me dá prazer, e se há coisa que nem me passa pela cabeça é passar fome ou deixar de comer coisas boas só para manter a linha!!

Mas sabendo que arranjo sempre um tempinho para malhar deixa-me mais descansada. É uma rotina que me acalma e me dá paz em tempos mais confusos… É quando estou em contacto comigo própria… É quando me supero fisicamente, e se vocês também vão ao ginásio sabem que isso pode ser viciante!! 🙂

Quando estamos bem no nosso corpo estamos bem na vida, não é??! E se há coisa que eu quero é ter força e energia para viver a minha vida ao máximo!! Eu tenho negócios, tenho a minha carreira de artistas, tenho os meus filhos e a minha família… Quero poder desfrutar de tudo isto todos os dias, e para isso preciso de estar saudável!!

O que é que vocês fizeram este fim-de-semana?! Hoje já começa outra semana de trabalho… Vamos a isso?!? 😉

Beijinhos,

KA

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